Здоров'я справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно влаштувати свій побут і життєдіяльність, щоб їх здоров’я залишалося міцним і надійним на тривалу перспективу. Наше власне здоров’я дуже легко втратити. Люди, що страждають тими чи іншими, особливо хронічними захворюваннями, на практиці кожен день стикаються з масою проблем, які активно відволікають їх від справжнього повноцінного життя. У нашій суспільній свідомості існує одна дуже проста думка безпосередньо пов’язана з питаннями здоров’я і проблемами його відсутності.
«Буде здоров’я, а решта все - додасться», - так звучить це багатовікове спостереження. І дійсно, наявність або відсутність у людини цього найціннішого стану, докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення.
Здоров'я залежить від багатьох чинників:
-більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини,
-близько 40% – соціальними і природними умовами життя,
-10% становить спадковість.
7 НАЙВАЖЛИВІШИХ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ
Правило №1
Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами.
Правило №2
.jpg)
Активність, активність і ще раз активність!
Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу.
Правило №3
.jpg)
Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний зі шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркотики.
Правило №4
Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня.
Що значить правильний розпорядок дня? Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон.
Правило № 5
Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій!
Не зациклюйтеся на невдачах і промахах.
Правило №6
Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до себе!
Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися.
Правило №7
Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії.
В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої позиції.
Гарне здоров’я – умова і гарантія благополучного і щасливого життя, дозволяє дітям – вчитися, дорослим – працювати і заробляти, забезпечує основу для економічного розвитку в довгостроковій перспективі. Турбота про здоров’я – це не тільки обов’язок кожної людини, але і широкий спектр заходів, що проводяться громадськими та державними організаціями, системами охорони здоров’я.
