7 квітня - Всесвітній День Здоров'я

Здоров'я справжнє багатство, наявність якого ми з вами інколи ігноруємо. Здорові люди здебільш рідко замислюються про те, як правильно і розумно влаштувати свій побут і життєдіяльність, щоб їх здоров’я залишалося міцним і надійним на тривалу перспективу. Наше власне здоров’я дуже легко втратити. Люди, що страждають тими чи іншими, особливо хронічними захворюваннями, на практиці кожен день стикаються з масою проблем, які активно відволікають їх від справжнього повноцінного життя. У нашій суспільній свідомості існує одна дуже проста думка безпосередньо пов’язана з питаннями здоров’я і проблемами його відсутності. 

«Буде здоров’я, а решта все - додасться», - так звучить це багатовікове спостереження. І дійсно, наявність або відсутність у людини цього найціннішого стану, докорінно визначає його повсякденне життя, соціальне і суспільне оточення.

Здоров'я залежить від багатьох чинників:

-більше ніж на 50% воно обумовлено способом життя людини,

-близько 40% – соціальними і природними умовами життя, 

-10% становить спадковість.

7 НАЙВАЖЛИВІШИХ ПРАВИЛ ЗДОРОВОГО СПОСОБУ ЖИТТЯ

Правило №1

Найважливіше при здоровому способі життя - це харчування. Правильне харчування! Більше фруктів і овочів, продуктів, наповнених корисними для нашого організму речовинами.

Правило №2

Активність, активність і ще раз активність! 

Будьте активними, життєрадісними і відкритими до світу.

Правило №3

Здоровий спосіб життя жодним чином не сумісний зі шкідливими звичками: куріння, вживання алкоголю і тим більше наркотики. 

Правило №4

Основа здорового способу життя - правильний розпорядок дня.

Що значить правильний розпорядок дня? Це, перш за все, 8-ми годинний здоровий сон.

Правило № 5

Одне з найважливіших правил здорового способу життя - це позитивний настрій! 

Не зациклюйтеся на невдачах і промахах.

           Правило №6

Здоровий спосіб життя - це так само дбайливе ставлення до себе!

Себе треба любити, про себе потрібно піклуватися.

               

Правило №7

Вести здоровий спосіб життя легше не поодинці, а в компанії. 

В ідеалі, звичайно, потрібно, щоб усі навколо дотримувалися такої ж життєвої позиції.

Гарне здоров’я – умова і гарантія благополучного і щасливого життя, дозволяє дітям – вчитися, дорослим – працювати і заробляти, забезпечує основу для економічного розвитку в довгостроковій перспективі. Турбота про здоров’я – це не тільки обов’язок кожної людини, але і широкий спектр заходів, що проводяться громадськими та державними організаціями, системами охорони здоров’я.

Джерело:https://naurok.com.ua/prezentaciya-na-temu-7-kvitnya-den-zdorov-ya-286135.html